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由 ChengFlora
板機指，其實就是手指部位的肌腱炎。當手指肌腱發炎，手指會感覺僵硬、活動時會卡住並伴隨疼痛，有時甚至在活動時會發出聲音。一般會建議的復原方式除了休息、泡熱水以外，是否還有其他居家可進行的復健方法？
復健科權威 Dr. Scott 王思恒醫師建議，若有板機指可以做一些手指緩和運動。每天早上起床...
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由 ChengFlora
戶外運動對健康的影響大揭密！
有些人因天氣炎熱或怕曬黑，往往會選擇在室內或是健身房進行運動。相較於室內運動，其實戶外運動對我們的身體健康有一些特別的好處！以下就由恆新復健科診所院長 Dr. Scott 王思恒醫師來為您說明。
Dr. Scott 王思恒醫師以個人經驗分享，在進行了幾個月的...
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由 ChengFlora
運動後到底需不需要伸展、收操呢? 有時候運動後會感覺疼痛，是不是沒有伸展所造成的呢?
關於運動後是否需要伸展這個問題，恆心復健科診所院長 Dr. Scott 王思恒醫師分享，在一次演講活動中，有一位聽眾曾問他一個類似的問題。這位聽眾說她打高爾夫球但沒請教練，在練習場揮了幾桿手就開始痛，然...
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由 ChengFlora
恆心復健科診所院長 Dr. Scott 王思恒醫師分享，其實不只是跑步，這問題在各式各樣的運動也同樣會發生。譬如有患者詢問他做完一個運動之後，發現有膝蓋痛，下臂痛，或肩膀痛的情況，是不是要等身體完全休息到好了以後，才能開始再運動呢？答案是否定的。
以膝蓋來說，我們完全休息一陣子，或許是...
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由 Audrey Su
運動到底會不會磨損膝關節呢？
復健科權威 Dr.Scott 王思恒醫師之前分享過一篇文章，有一個研究調查了很多長期慢跑的人，然後去統計這些人有退化性關節炎的比例有多少？後來發現一個蠻有趣的現象，整體比例是呈現一個U字形的曲線，意思是平時有跑步習慣的人，他們發生退化性關節炎的比例是低的；...
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