防護小教室
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為什麼我們要進行戶外運動？爬山時用什麼姿勢，較不容易傷膝蓋呢？
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戶外運動對健康的影響大揭密！ 有些人因天氣炎熱或怕曬黑，往往會選擇在室內或是健身房進行運動。相較於室內運動，其實戶外運動對我們的身體健康有一些特別的好處！以下就由恆新復健科診所院長 Dr. Scott 王思恒醫師來為您說明。 Dr. Scott 王思恒醫師以個人經驗分享，在進行了幾個月的... -
慢跑族如果膝蓋突然痠痛了，是否要休息到完全不痛了再跑呢？
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恆心復健科診所院長 Dr. Scott 王思恒醫師分享，其實不只是跑步，這問題在各式各樣的運動也同樣會發生。譬如有患者詢問他做完一個運動之後，發現有膝蓋痛，下臂痛，或肩膀痛的情況，是不是要等身體完全休息到好了以後，才能開始再運動呢？答案是否定的。 以膝蓋來說，我們完全休息一陣子，或許是...
