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防護小教室

  • 運動傷膝？4 種簡易運動，鍛鍊肌群又不傷膝關節

    由 Wesley Lee
    膝蓋會痛的朋友應該要怎麼運動才比較適合？讓 Dr.Scott 王思恒醫師來為您解答！ 膝蓋已經很痛了，還要我做重訓？ Dr.Scott 王思恒醫師建議，無論是膝蓋退化或是髕骨外翻，除非是剛開完刀膝蓋又腫又痛又著拐杖，大部分的膝蓋痛其實都還是可以運動。運動對鍛練肌力有幫助，有 4 種輕量型的簡易...
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